WHO에 따르면 신체 활동 부족은 건강에 주요 위협이 되며 일상 생활 속에서 활동성을 높이는 것이 중요하다.

WHO는 신체 활동을 골격근이 에너지를 소비하며 발생하는 모든 신체 움직임으로 정의한다.

현대의 효율적인 생활 방식으로 인해 사람들의 활동성이 감소하고 있다.

신체 활동은 신체 및 정신 건강 유지에 필수적이며, 활동 부족은 비전염성 질환의 주요 위험 요소 중 하나다.

권장 신체 활동을 충족하지 못하는 사람들은 사망 위험이 20-30% 높아진다.

일상에서 더 많은 걸음 수를 늘리고, 교통수단 대신 걷기, 계단 이용 등이 활동성을 높이는 방법이다.